Psicóloga Daiane Torres
Comece a construir relações mais saudáveis através do autoconhecimento
Benefícios
Crenças
As crenças centrais (ou nucleares) são entendimentos que as pessoas têm acerca de si mesmas, sobre o mundo e sobre os outros de forma profundamente enraizada, caracterizadas como uma espécie de verdade absoluta. A terapia te permite entender como as crenças disfuncionais causam sofrimento e modificá-las.
Autoestima para
a vida
A autoestima é um forte pilar para seu bem estar e para viver uma vida mais leve. Desenvolver a autoestima permite que você também faça as pazes consigo e desenvolva habilidades de resolução de problemas, autocontrole, impulsividade, procrastinação e demais problemas que não te deixam alcançar seus objetivos.
Controle emocional
É muito comum jovens e adultos não saberem identificar e nomear o que estão sentindo. Dessa forma, o sofrimento fica impossível de ser cessado. Ao longo do processo terapêutico você apende a identificar e conviver com esses sentimentos de uma maneira mais leve, minimizando os efeitos negativos em sua vida.
Sobre mim
Olá! Eu sou a Daiane, psicóloga pela Universidade Luterana do Brasil. Atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental nos atendimentos clínicos, desde o último ano da minha graduação. Estou realizando Formação em Psicopatologia.
Por que escolhi focar meus estudos nos relacionamentos?
Eu já estive do mesmo lado que você!
Eu já estive presa em crenças que me impediam de ter bons relacionamentos. Eu cresci achando que casar era ruim, que não era possível confiar e ser feliz com alguém. Isso fazia com que eu me autosabotasse. Me relacionei com pessoas que estavam totalmente desalinhadas com os meus valores, porque não me sentia capaz de construir um bom relacionamento. E tudo isso só reforçava ainda mais minhas crenças disfuncionais. Acontece que só quando eu entendi que o meu principal empecilho estava na forma como eu pensava, eu pude dar um basta nesse ciclo.
Comecei a fazer Terapia Cognitivo-Comportamental e aprendi a modificar essas crenças disfuncionais que me impediam de construir uma vida significativa. Meus pensamentos se tornaram mais funcionais, minha autoestima e autoconfiança aumentaram e eu passei a me relacionar melhor.
Não é sobre buscar um relacionamento perfeito, mas sim sobre aprender a lidar com os desafios do relacionamento.
PSICÓLOGA CLÍNICA COM ATUAÇÃO EM:
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC);
Atendimentos particulares para o mundo todo;
Sigilo, ética e qualidade;
Consultas online por plataformas seguras;
Para jovens e adultos.
Tipos de tratamento
Depressão
O tratamento para depressão utiliza técnicas de ativação comportamentais e cognitivas, transformando as crenças negativas e tornando a pessoa novamente apta a manter seu cotidiano. Muito frequentemente, pessoas com diagnóstico de depressão estão atrelados a altos índices de ansiedade e baixa autoestima.
Dependência emocional
O tratamento para dependência emocional consiste em psicoeducação sobre os limites entre conexão emocional e dependência emocional, seus padrões e consequências. Também são identificados pensamentos, emoções e comportamentos que contribuem para a dependência emocional. Com isso, é trabalhado o fortalecimento da autoestima e da autovalorização. Por último, são utilizadas estratégias para promover a autonomia emocional, ou seja, não precisar mais estar dependente emocionalmente de alguém para se sentir bem consigo mesma.
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural, porém se torna patológica quando prejudica e compromete suas atividades do cotidiano. Alguns sinais de alerta são pensamentos acelerados, preocupações exacerbadas, medo excessivo, irritabilidade, insônia, falta de ar, taquicardia, dor no estômago e fome excessiva. O tratamento foca na diminuição do sofrimento do paciente e regulação da ansiedade para padrões normais, aumentando a capacidade de resolução de problemas, autoconfiança, desconstrução de crenças e regras limitantes, técnicas de autocontrole, entre outras técnicas cognitivas e comportamentais para remissão dos sintomas angustiantes.
Como funciona meu trabalho
Trabalho com atendimento clínico de jovens, adultos e casais na modalidade online, ou seja, com mais praticidade, mobilidade e podendo abranger qualquer região do mundo.
O nosso primeiro bate-papo é sem custo e sem compromisso. Nesse momento nós conversamos sobre seu caso, seus problemas e os objetivos com a terapia. É algo personalizado, para que assim eu possa mostrar os métodos e o caminho que vamos percorrer para chegar lá.
Vamos olhar para o todo, buscando entender a raíz dos problemas e colocar em prática ações de melhoria!
A Terapia Cognitivo-Comportamental é a abordagem com mais evidências científicas, para tratamento de diversos transtornos e sintomas/problemas psicológicos.
Me acompanhe no Instagram
Psicóloga Daiane Torres
Comece a construir relações mais saudáveis através do autoconhecimento
Benefícios
Crenças
As crenças centrais (ou nucleares) são entendimentos que as pessoas têm acerca de si mesmas, sobre o mundo e sobre os outros de forma profundamente enraizada, caracterizadas como uma espécie de verdade absoluta. A terapia te permite entender como as crenças disfuncionais causam sofrimento e modificá-las.
Autoestima para
a vida
A autoestima é um forte pilar para seu bem estar e para viver uma vida mais leve. Desenvolver a autoestima permite que você também faça as pazes consigo e desenvolva habilidades de resolução de problemas, autocontrole, impulsividade, procrastinação e demais problemas que não te deixam alcançar seus objetivos.
Controle emocional
É muito comum jovens e adultos não saberem identificar e nomear o que estão sentindo. Dessa forma, o sofrimento fica impossível de ser cessado. Ao longo do processo terapêutico você apende a identificar e conviver com esses sentimentos de uma maneira mais leve, minimizando os efeitos negativos em sua vida.
Sobre mim
Olá! Eu sou a Daiane, psicóloga pela Universidade Luterana do Brasil. Atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental nos atendimentos clínicos, desde o último ano da minha graduação. Estou realizando Formação em Psicopatologia.
Por que escolhi focar meus estudos nos relacionamentos?
Eu já estive do mesmo lado que você!
Eu já estive presa em crenças que me impediam de ter bons relacionamentos. Eu cresci achando que casar era ruim, que não era possível confiar e ser feliz com alguém. Isso fazia com que eu me autosabotasse. Me relacionei com pessoas que estavam totalmente desalinhadas com os meus valores, porque não me sentia capaz de construir um bom relacionamento. E tudo isso só reforçava ainda mais minhas crenças disfuncionais. Acontece que só quando eu entendi que o meu principal empecilho estava na forma como eu pensava, eu pude dar um basta nesse ciclo.
Comecei a fazer Terapia Cognitivo-Comportamental e aprendi a modificar essas crenças disfuncionais que me impediam de construir uma vida significativa. Meus pensamentos se tornaram mais funcionais, minha autoestima e autoconfiança aumentaram e eu passei a me relacionar melhor.
Não é sobre buscar um relacionamento perfeito, mas sim sobre aprender a lidar com os desafios do relacionamento.
PSICÓLOGA CLÍNICA COM ATUAÇÃO EM:
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC);
Atendimentos particulares para o mundo todo;
Sigilo, ética e qualidade;
Consultas online por plataformas seguras;
Para jovens e adultos.
Tipos de tratamento
Depressão
O tratamento para depressão utiliza técnicas de ativação comportamentais e cognitivas, transformando as crenças negativas e tornando a pessoa novamente apta a manter seu cotidiano. Muito frequentemente, pessoas com diagnóstico de depressão estão atrelados a altos índices de ansiedade e baixa autoestima.
Dependência emocional
O tratamento para dependência emocional consiste em psicoeducação sobre os limites entre conexão emocional e dependência emocional, seus padrões e consequências. Também são identificados pensamentos, emoções e comportamentos que contribuem para a dependência emocional. Com isso, é trabalhado o fortalecimento da autoestima e da autovalorização. Por último, são utilizadas estratégias para promover a autonomia emocional, ou seja, não precisar mais estar dependente emocionalmente de alguém para se sentir bem consigo mesma.
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural, porém se torna patológica quando prejudica e compromete suas atividades do cotidiano. Alguns sinais de alerta são pensamentos acelerados, preocupações exacerbadas, medo excessivo, irritabilidade, insônia, falta de ar, taquicardia, dor no estômago e fome excessiva. O tratamento foca na diminuição do sofrimento do paciente e regulação da ansiedade para padrões normais, aumentando a capacidade de resolução de problemas, autoconfiança, desconstrução de crenças e regras limitantes, técnicas de autocontrole, entre outras técnicas cognitivas e comportamentais para remissão dos sintomas angustiantes.
Como funciona meu trabalho
Trabalho com atendimento clínico de jovens, adultos e casais na modalidade online, ou seja, com mais praticidade, mobilidade e podendo abranger qualquer região do mundo.
O nosso primeiro bate-papo é sem custo e sem compromisso. Nesse momento nós conversamos sobre seu caso, seus problemas e os objetivos com a terapia. É algo personalizado, para que assim eu possa mostrar os métodos e o caminho que vamos percorrer para chegar lá.
Vamos olhar para o todo, buscando entender a raíz dos problemas e colocar em prática ações de melhoria!
A Terapia Cognitivo-Comportamental é a abordagem com mais evidências científicas, para tratamento de diversos transtornos e sintomas/problemas psicológicos.
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